چرا برخی در خواب راه می‌روند؟
مطالعات نشان می‌دهد که رویداد‌های استرس‌زا در طول روز یکی از عوامل اصلی برای مشکلات خواب در بزرگسالان است. زندگی با استرس …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
کمبود این ویتامین‌ها سبب کمبود خواب می‌شود
بیخوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند …
خوب بخوابید تا سکته نکنید!
اگر مشکلی در خوابیدن دارید یا صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بیخوابی دارید، ممکن است خطر بیشتری …
چرا باید بیخوابی را جدی بگیریم؟
تحقیقات نشان داده است که افرادی که با مشکلات خواب یا بیخوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بیشتر از دیگران در معرض …
زنان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
از بین اختلالات خواب مختلف، “بیخوابی” به عنوان شایع‌ترین اختلال شناخته می‌شود که در آن زنان به نسبت ۴۰ درصد بیشتر از …