اهمیت دادن به کیفیت خواب
سعی کنید خوابتان به اندازه و مناسب باشد کیفیت خواب بسیار مهمو حائز اهمیت است اهمیت نظارت بر خواب و توصیه ای …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
رعایت نکات مهم قبل از خواب
عدم مصرف نوشیدنی های کافئین دار، کنارگذاشتن تلفن همراه ،خاموش کردن تلویزیون ،دوری از حیوان خانگی،خاموش کردن چراغ ها ، زودخوابیدن و …
اختلالات هورمونی و اضافه وزن با خواب ناکافی
اگر به اندازه کافی نخوابید دچار مشکلات فراوانی خواهید شد و سلامت جسمی و روحی تان در معرض خطر قرار خواهد گرفت …