فعالیت های مختلف بدنی و مصرف چربی ها
چربی ها کمتر از 20 درصد از کل کالری مصرفی روزانه را تامین می کند. افرادی که درگیر فعالیت های مختلف بدنی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
خوردن از مواد غذایی بعد از ورزش مفید است
همیشه گفته اند که تغذیه و ورزش دو مسئله ی جدا ناشدنی از یکدیگر هستند ، اگر شما بخواهید بیشترین بازده را …
نکاتی در مورد کسانی که به دنبال تناسب اندام اند
برخی فکر می کنند که ورزش کردن برای داشتن تناسب اندام کافی است ، برخی نیز تغذیه و ورزش را ملاک تناسب …
ورزشکاران از این نوشیدنی ها استفاده کنند
مصرف نوشیدنی ها تاثیرات بسیار زیادی بر روی عملکرد ورزشکاران دارد. طی تمرینات آب بدن فرد کم می شود. و در صورتی …
اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه
تغذیه نقش بسیار مهمی در ورزش دارد ، برای مثال تغذیه می تواند در نتایج تمرینات بدنسازی تا 90 درصد تاثیر گذار …