آیا کسانی که دیسک کمر دارند میتوانند ددلیفت انجام دهند
ددلیفت، جزو حرکاتی است که روی عضلات زیرین و فوقانی کمر، پشت پا، و باسنتان کار می‌کند. علاوه بر این برای بهتر …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تقویت استخوان با سبزی
مصرف روزانه سبزیجات و میوه‌ها برای تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان خوب هستند. سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم …
همه چیز درباره ورزش و بیماری کولیت اولسراتیو
همه باید ورزش را برای تندرستی بدن انجام دهند زمانی که شما مبتلا به کولیت اولسراتیو شدید ورزش قادر است به شما …
برای محافظت از استخوان این شیوه ها را بدانید
شیوه ساده با کم خوردن نمک از استخوان های خود مراقبت کنید با ما باشید تا تاثیرات زیانبار نمک بر استخوان را …
7فایده مواد خوراکی سبز رنگ
شما ممکن است شنیده باشید اغلب اوقات که مواد غذایی سالم که ، به رنگ سبز هستند بسیار مفیدند. اما آیا واقعا …