آموزش تصویری ورزش سرشانه مختص خانمها
عضلات سرشانه در طرفین بدن در بالای بازوها جای گرفته اند. این عضلات در انگلیسی به اسم Deltoid نامیده می‌شوند. از دیدگاه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
۵ حرکت ورزشی برای تقویت عضلات شانه
عضله سازی یکی ازهدفهای عالی در ورزش بدنسازی است و تقویت عضلات شانه که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه بشمار می آید …