8 نکته مهم که باید قبل از تمرین در نظر بگیرید
هنگامی که شما دو 800 متر را شش بار تکرار میکنید. برای بار اول، سرعت شما کندتر از چیزی است که مدنظر …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
حرکت سینه دکستر جکسون چه قانونهایی دارد؟
من هنوز هم پرس سینه با هالتر را انجام می دهم خیلی از استادها این کار را انجام نمی دهند اما خیلی از …
معرفی سه ورزش شادی آور
ورزشی را که در کودکی دوست داشته‌اید انتخاب کنید و به آن مشغول شوید. دکتر ویلیام پولاک، استادیار دانشگاه علوم پزشکی هاروارد …