تمرینات وزنه برای گرد و بزرگ کردن باسن خانمها
همواره محدودیت‌های ژنتیکی در باره داشتن باسنی بزرگ و گرد در بانوان وجود داشته است.برخی از خانمها را می‌بینید که بدون اینکه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
برنامه نیرو و سرعت با مدل برنامه دوندگان دو سرعت
اگر که تا الان به دوندگان دوی ۱۰۰ متر المپیک یا مسابقات دیگر آن را دیده باشید حتما تا حالا متوجه شده‌اید …
برای اشخاص اکتومورف برنامه حرکتی عضله ساز
اکتومورف‌ها اشخاصی هستند که دارای درصد چربی بدن کمی هستند از این لحاظ آنها را میشود خوش شانس محسوب کرد اما متأسفانه …
چرا ورزش در منزل مفید است
در بسیاری اوقات تمرین و فعالیت ورزشی در خانه برای کسانیکه در خانه کار دارند و وقت و پول اضافی برای رفتن …