21 تمرین ورزشی شکمی (Ab) برای دوران بارداری
تمرینات ورزشی شکمی مناسب برای دوران بارداری چیست؟ نیازی نیست که در دوران حاملگی، برنامه تناسب اندام خود را قطع کنید. اگر …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش دوم)
همانطور که در بخش اول این مطلب گفته شد، قصد ما این است تمرینات جامع و کاملی در باب سوزاندن چربی های …
انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول)
باعث خوشحالی که اکثر جوانان و نوجوانان برای داشتن اندام تراش خورده و عضلات شکمی چند تکه تلاش میکنند. اما در این …
برای آب کردن چربی های شکمی ، میانبر بزنید
کتانی ورزشی‌تان را پوشیده‌اید. مراقب هستید تا ریزه‌خواری نکنید و حواس‌تان هم هست که به‌خاطر استرس، سراغ بستنی نروید. ولی امان از …
چگونه در سی روز صاحب شکمی شش تکه شویم؟
برخی از افراد، خیلی دوست دارند که عضلات شکمشان را 6 تکه کنند. معمولا تحت معیارهایی می توانید صاحی این چنین شکمی …