تمرین و نکته های مهم برای فرم دهی به عضلات پا و سرینی
یکی از شاخصه های داشتن بدنی متناسب، پاهای قوی و عضلانی میباشد. اگر شما بخواهید دیدتان را حرفه ای کنید در مسابقات …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
در باره ورزش پا این دو مورد مفید را بدانید
هر چند این دو تمرین مشابه هم هستند اما فشار کاملا یکسانی ندارند. در اسکوات از جلو به این علت که وزنه …
برنامه حرکتی را خودتان درست کنید (HLM )
زمانی که بحث ورزش کل بدن در یک جلسه مطرح می شود همیشه یک شیوه بسیار بسیار سنتی مطرح میشود.گرچه آن نوع …