تمرینات پلایومتریک

ورزش پلایومتریک چه خوبیها و بدی هایی دارد؟

پلایومتریک که  ورزش پرشی هم نامیده می شود یک شیوه ورزشی است که  هدف  ا قدرت عضلانی را افزایش دادن است که …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

این ۵ تکنیک صحیح تنفس را یاد بگیریم

همانطور که  اطلاع دارید  عضلات بدن ما بدون اکسیژن  نمی تواند کاری را انجام  دهد. در فعالیت های بدنی نیز زمانیکه  که  …