اصول استفاده از تمرینات کششی و دستگاههای بدنسازی
انواع تمرینات ورزشی در باشگاههای بدنسازی با هد افزایش توان عضلانی ما صورت میگیرند بهتر است برنامه تمرینی خود را به گونه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
دانستنی های ورزشی برای ورزشکاران تازه کار
اگر قصد دارید ورزش را آغاز کنید و درسطح ابتدایی هستید ابتدا باید فواید آن را بدانید و خود را برای یک …
توصیه‌های کارشناسان در مورد چگونگی انجام و جلوگیری از اشتباهات در تمرینات کششی
من بسیاری از اهالی ورزش و علاقمندان به ورزش را می‌بینم که با وجود هدف خوبشان، حرکات کششی را درست انجام نمی‌دهند، …
بهترین شیوه رفع درد زانو از زبان یک فیزیوتراپیست
تقریبا همه اشخاص زانو درد دارند. چه ع لت درد زانوی ما به علت التهاب مفاصل بوده باشد، چه به علت پیچ …
برای مبتدیان برنامه تمرین بدنسازی
ابزارها، وزنه‌ها و ورزشکاران داخل یک باشگاه بدنسازی، برای تازه کارها خیلی تازگی دارند. ولی انتخاب ورزشها و نظم دادن ترتیب آنها، …