با دویدن خوب بهترین فایده را ببریم
شاید به دفعات این مطلب به گوشتان خورده که همیشه پیش از آنکه دویدن را آغاز کنید ورزش های کششی را از …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
پژوهشهای نوین درباره ورزشهای کششی
بر اساس این تحقیقات، انجام تمرینات کششی استاتیک برای مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه باعث کاهش قدرت عضلانی تا حدود ۳۰ درصد …