![دقیقا زمانی که حوصله ندارید ورزش کنید!](https://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2013/12/older-adults-exercise-1-elmevarzesh-260x178.jpg)
دقیقا زمانی که حوصله ندارید ورزش کنید!
به علت فشارهای روحی، خیلیها برنامهی ورزششان را نادیده میگیرند. کارهای عادی روزمره می تواند شما را ضعیف و خسته کند. اما …
به علت فشارهای روحی، خیلیها برنامهی ورزششان را نادیده میگیرند. کارهای عادی روزمره می تواند شما را ضعیف و خسته کند. اما …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بر اساس این تحقیقات، انجام تمرینات کششی استاتیک برای مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه باعث کاهش قدرت عضلانی تا حدود ۳۰ درصد …
پزشکان به ورزشکاران توصیه میکنند برای گرفتن نتیجه بهتر و رسیدن به تناسب اندام حتما از عسل در برنامه رژیم غذایی خود …
بهتر است قبل از انجام این تمرینات ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به انجام حرکات کشش عمومی بپردازید و اگر برایتان مقدور است …