چرا نباید گرم کردن بدن را پیش از تمرین با وزنه انجام دهید
تردیدی نیست که انجام ورزشهای هوازی پیش از ورزش خیلی مهم است. یک ورزس هوازی کوتاه مدت بین پنج تا ۱۰ دقیقه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
۵ نکته لاغری که باور کردنش با عقل جور در نمی آید
ما در ذاتمان است که فریب بخوریم! هر چه که در روزنامه ها می بینیم و یا سایتهای اینترنتی مختلف به چشممان …
اشتباهات بعد از تمرین
دکتر سلام – اگر مرتب به ورزشگاه می روید ولی نتیجه نمی گیرید، ممکن است برخی از این اشتباهات پس از تمرین …
دلیل نتیجه نگرفتن از فیتنس
در این بخش می‌خواهیم برای شما اسرار موفقیت در یک برنامه فیتنس را بگوئیم.همچنین به شما موثرترین شیوه برای نائل شدن به …
راهکارهای مراقبت از استخوان و بهداشت مفاصل با افزایش سن
طبق جدیدترین پژوهشهای انجام یافته روی ورزشکاران پا به سن که در Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons JAAOS منتشر …