تنفس در ورزش یوگا

اصول ورزش یوگا + راهنمایی کامل

یوگا ورزشی محبوب است که در آن تنفس، حرکت و مدیتیشن با هم آمیخته شده اند. این ورزش در قرن گذشته از …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

چگونه باید در طول ورزش نفس بکشیم؟

تنفس، برای بدن خیلی مهم وضروری است، ولی معمولاً اهمیتی به آن  داده نمی‌شود. زمانی که نفس می‌کشید اکسیژن می گیرید، و …