جذب آهن غذا

همراه گوشت سبزیجات بخورید

رعایت اصول غذایی برای جلوگیری از تداخل ریزمغذی‌ها یا بالا بردن فایده های تغذیه‌ای غذایی که می خوریم، از اهمیت بالایی برخوردار …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

بخور نخورهای پیش از غذا

قبل از غذاخوردن حتی الامکان میوه میل نکنید زیرا قند و فیبر موجود درآن آزاد می شوند و مانع جذب دیگر ویتامین …