رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش ها
تغذیه یکی از اصول اساسی زندگی بوده و تغذیه ورزشی نیز از اساسی ترین اصول ورزش محسوب می شود. شواهد بسیاری نشان …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
فواید فیزیولوژیکی سرد کردن
هدف از سرد کردن، باز گردندان بدن به حالت اولیه به معنای پایین آوردن تدریجی ضربان قلب و متابولیسم ورزشکار است که …
تعریف سرد کردن بدن
سرد کردن به حرکات و فعالیت های سبک بعد از تمرین یا مسابقه گفته می شود. انجام حرکات نرمشی مثل چرخاندن دست …
اقدامات پیشگیرانه برای مبتلایان به افسردگی
پژوهش های گسترده نشان می دهد که ورزش ونرمش به اندازه داروهای ضد افسردگی و بازدارنده های اختصاصی جذب مجدد سروتونین موثر …
رقص هایی که پایین تنه را خوش فرم میکند
اگر خواهان پاهای، خوش فرم هستید , اصلا مشکل نیست . برای اینکه عضله سازی سریع انجام دهید، این ورزش مفید را …