در بدن سازی به این نبایدها توجه کنید
اگر شما هر ماه فقط با یک برنامه ورزش می‌کنید آنوقت دیگر بدن شما به مشکل بر نخواهد خورد .پیروی از برنامه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
رشد عضلات و خطاهای آن
منظور از ورزشهای سخت، پرورش و تقویت بیشتر عضلات و همچنین کاهش چربی های زیاد بدن است. اما پیش می آید علیرغم …
اینگونه مطالعه کردن بهتر است
وضعیت بدن در هنگام مطالعه خیلی مهم و موثر است ، خیلی از افراد در هنگام مطالعه می نشینند یا لم می …
6 حرکت موثربرای پیش و پس از ورزش یاد بگیرید
تمرینات کششی از جایگاه ویژه ای برخوردارند و همواره باید پیش و پس از حرکات ورزشی آنها را اجرا کرد تا بدنتان …
برای داشتن یک خواب مفید لازمست اینها را بدانید
آیا شما هم سر کلاس یا محل کار به زور چشمهایتان را باز می کنید آیا شما نیز زمان ظهر خوابتان می …