برعکس کردن سیمکش از بالا
موضوع مورد بحث ما درباره کشش سیمکش است که دست ها با هم فاصله بسیاری دارد وقتی این حرکت را برعکش انجام …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مروری بر یک حرکت بدنسازی
امروز باهم یک حرکت بدنسازی را یاد میگیریم این حرکت دارای 4 مرحله است که باید با این 4 مرحله بطور کامل …