یک سوال مهم برای سلامتی: چقدر طول می‌کشد خوابتان ببرد؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به محض گذاشتن سر روی بالش خوابشان می‌برد یا اینکه باید مدت زیادی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
به کمک این ویتامین‌ها بهتر بخوابید
ویتامین‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به ما در داشتن خواب عمیق‌تر کمک کنند. بدون شک، پس از یک روز پرمشغله، خواب …
با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید
خواب یکی از عوامل کلیدی در کاهش وزن به شمار می‌آید و کمبود آن می‌تواند مانع از دستیابی به وزن مطلوب شما …
ارتباط کم خوابی کودکان با احتمال اعتیاد به الکل و مواد مخدر
طبق تحقیقی که در نشریه «سالنامه اپیدمیولوژی» منتشر شده است، نوجوانانی که در کودکی دیرتر به خواب می‌رفتند و ساعات کمتری می‌خوابیدند، …
چرا صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کرده‌اید اما با اولین زنگ به‌جای …