بهترین پوزیشن خواب شبانه برای بیماران
خواب شبانه کافی، باعث می شود فرد در طول روز انرژی لازم برای انجام کارای روزانه را داشته باشد و همچنین کسانی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
برعکس خوابیدن ممنوع
از عوارض خوابیدن روی شکم چه میزان اطلاع دارید این سبک خوابیدن تاثیرات منفی زیادی بر ستون فقرات و گردن افراد میگذارد …
4 فعالیت روزانه ای که باعث کمردرد می شود
شاید خیلی بد باشد که در آینده از کمردرد شکایت کنید (البته اگر همین الان هم ناله نمیکنید!) مبتلا شدن …
عوارض این حالت خوابیدن!
هیچوقت روی شکم نخوابید. خوابیدن روی شکم موجب افزایش قوس کمر می شود و درد کمر را بیشتر می کند.
در کمین سلامت چه خطرهای پنهانی وجود دارد؟
بی تردید یکی از شیوه های تندرستی ورزش کردن, تغذیه مناسب و خواب متعادل و زمانبندی شده است ,ولی شیوه های دیگری …