برای تنظیم دوباره برنامه خواب این شیوه ها موثر است
هیچ چیز نمی‌تواند جایگزین خواب زمان شب باشد. اگر خواب خوبی ندارید این مطلب مختص شماست تا با طرز تغییر شیوه های …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تغذیه پس از 8 شب
محققان دریافتند ساعت کاری زیاد، خوردن مواد غذایی نامناسب، یک جا نشستن و بی‌تحرکی مانع خواب خوب و راحت است.همچنین برخی مواد …
برطرف شدن مشکلات خواب با برنج
ایجاد خواب می کند و خواب آور است و خوابی نیکو می آورد. تشنگی را رفع می کند و اسهال صفراوی را …
عوارض کبدی ناشی از دیر خوابیدن
تاثير منفي بدخوابي دیر خوابیدن و یا کم خوابیدن روی اندام هاى درونى از جمله کبد و ریه ها بیشتر متوجه کبد …
ایده آل ترین زمان ریکاوری، وقت خواب است، به آن توجه کنید
خیلی مهم است که به جسم و فکرتان استراحت دهید. این کار را می‌توانید به اندازه کافی خواب انجام دهید. ولی وقتی …