نقش ورزش و خواب در ایجاد زندگی سالم
میزان خواب کافی در طول شبانه روز برای افزایش انرژی برای فعالیت های روزانه بسیار ضروری است،ما در کنار خواب کافی ورزش …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تاثیر تنش و استرس بر کیفیت خواب
برخی از افراد وقتی روز پراسترسی را پشت سر میگذارند دچار مشکلات خواب و بی خوابی می شوند و نمی توانند خواب …
عوارض سلامتی شروع زود هنگام صبحگاهی مدارس
خواب ناکافی شب و بیدار شدن در صبح زود برای دانش آموزان فشار روحی و آسیب روانی را به همراه دارد، بازه …
مبارزه با خستگی روزانه در خانه یا محل کار
حتما شما هم تاكنون روزهای پرکار و مشغله زیادی را تجربه کرده و در نتیجه برای هفته ها و شاید ماه ها …
کنترل فشار خون بالا با مواد غذایی مناسب
برای پایین آوردن فشار خونتان راهکارهای مناسب تغذیه ای داریم. می توانید با کمک برخی موادغذایی سالم مانند کرفس ، جودوسر ، …