تقویت استخوان ها با دویدن
دویدن تاثیرات مثبت زیادی روی افزایش استحکام استخوان هایتان میگذارد توصیه می کنیم با دویدن از بروز در استخوان هایتان پیشگیری کنید
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
در پیاده روی هایتان تنوع دهید
با برخی تغییرات ساده در حین پیاده روی می توانید وزن بیشتری کم کنید و چربی بیشتری بسوزانید ،تنوع دادن در پیاده …
پیشنهادات ورزشی به مبتلایان به امراض قندی
افراد دیابتی چگونه باید ورزش کنند و بهترین حرکات و تمرینات ورزشی برای این افراد کدامند می خواهیم از زبان مربی بدنسازی …
اهمیت آب نوشیدن بعد از راه رفتن
بهتر است در حین پیاده روی آب بیشتری بنوشید و مراقب باشید بدنتان دچار کم آبی نشود چون در حین پیاده روی …
احساس ناراحتی زمان دویدن
دویدن یکی از محبوبترین و ساده ترین ورزش هاست ماما برخی افراد با دویدن دچار درد پهلو می شوند می خواهیم علت …