آیا کسانی که دیسک کمر دارند میتوانند ددلیفت انجام دهند
ددلیفت، جزو حرکاتی است که روی عضلات زیرین و فوقانی کمر، پشت پا، و باسنتان کار می‌کند. علاوه بر این برای بهتر …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
کمردردهای بیش از یک ماه را بی خیال نشوید
درد پشت یک شکایت بسیار معمول است. حدود 80 درصد از آمریکایی ها دچار کمر درد هستند. کمر دارای یک ساختار پیچیده …
رابطه درد کمر با مشکل در کانال نخاعی
دردهای مکانیکی کمر شایعترین علت کمردرد هستندکه نحوه صحيح نشستن ، ايستادن و خوابيدن در شرايط مختلف مهمترین علت ایجادکننده آن هاست!
تغییر شکل و درد مهره ها
با انحنای قابل مشاهده قسمت بالای تنه ستون فقرات به شکل S یا کمان درمی آید.شانه‌ها غیرهم‌تراز شده و مدور می‌گردند،فرورفتگی قفسه …
پیشگیری از دردکمر با علت عضلانی
ایستادن طولانی در یک وضعیت، نشستن طولانی در یک وضعیت، برداشتن اجسام با کمر خمیده، انجام کارهای سنگین و حرکت های چرخشی …