عضله سازی راحت با این توصیه های 7 گانه
نیازی نیست که یک بدنساز ماهری باشید تا بدانید چطوری عضله ها را تقویت کنید ! توصیه های خوبی هستند که اگر …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
علتهای موفق نشدن در مرحله حجم
ممکن است در مرحله حجم موفق نشوید.شما برای حرکات و تغذیه خود باید برنامه منظمی داشته باشد اگر دارید اما نتیجه خوبی …
برای بدنسازی چه اندازه باید تلاش کرد؟
من ازوزنه های مختلفی در تمریناتم استفاده کرده‌ام و هزاران بدنساز را در مراحل گوناگون دیده‌ام. آنچه از این مشاهدات باخبر شدم …