اگر نمی توانید به راحتی بخوابید این روش ها را امتحان کنید!
برخی افراد شب ها به سختی می خوابند و این امر می تواند به جسم و روح شان آسیب وارد کند، بنابراین …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مقابله با مشکلات خواب با توصیه های طب سنتی
برای مقابله با بی خوابی راهکارهای پزشکی مختلفی داریم می توانید از برخی خوردنی های موثر در این زمینه کمک بگیرید علاج …
آماده شدن برای رختخواب
روی تختخواب محکم یا زمین صاف با آرامش دراز بکشید. از پوشیدن لباس تنگ یا هر چیزی که باعث پریشانی خاطر شما …
رهایی از تفکرات منفی با تنظیم خواب
برای رهایی از افکار و تفکرات منفی بهتر است به خوابتان کمی بیشتر اهمیت دهید و آن را تنظیم کنید و تاثیر …
چگونه در عرض 20 دقیقه یا کمتر خوابتان ببرد
اگر شما هم جز آن دسته افراد هستید که دچار کم خوابی هستید روش هایی را به شما آموزش می دهیم …