اگر بالای 50 دارید و به دنبال عضلانی شدن بدنتان هستید بخوانید
اگر در دهه‌های بالای زندگی باشید، شاید فکر کنید که دیگر زمان ساختن عضلاتتان گذشته است. کارشناسان می‌گویند حتی در دهه‌های ۶۰، …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تنظیم خورد و خوراک قبل و بعد از تمرینات ورزشی
می توانید با روش های تغذیه ای پیش و پس از ورزش باعث تقویت توان جسمی خود شوید اگر پیش و پس …
ورزشکاران و مکمل های ورزشی
مصرف مکمل های ورزشی به چه صورت باید باشد و افرادی که به تازگی فعالیت ورزش خود را آغار کزده اند از …
ویژگیهای بدنی افراد لاغر
بعضی افراد همیشه لاغر هستند و علیرغم تغذیه و خورد و خوراک خوب بازهم لاغراندام و نحیف هستند، این امر موجب تعجب …
حرکات اسکوات و ددلیفت رفیق یا دشمن؟
آیا شما هم به گوشتان خورده که انجام حرکات اسکوات و ددلیفت می تواند سبب پهن شدن اندازه کمر شود؟ولی از سوی …