عوامل محرکی که باعث می شود تا متابولیسم شما آهسته تر کار کند
با ادعاهای بهداشتی دروغین، فریب نخورید. تنها دو روش واقعی برای بالا بردن متابولیسم شما وجود دارد: جراحی کاهش وزن وآموزش فیزیکی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
نقاط ماشه ای (تریگر پوینت) علائم و روش های درمان
برخی نقاط در عضلات حساس هستند و منبع دردهای شدید می باشند که در اصطلاح به آن ها نقطه ماشه ای گفته …
نکات ورزشی برای سالمندان
ما نمیتوانیم جلوی پیرتر شدن خود را بگیریم، اما می توانیم پیری موفقی داشته باشیم. هر چقدر در حال حاضر فعال تر، …
از وزنه سبک تر استفاده کنید، عضلات بیشتری بسازید
یک از روش های کاربردی برای افزایش عضلات ترکیب تمرینات مختلف با تکرار های بالا می باشد. بسیاری از وزنه برداران و …
تقویت عضلات با روش های خوراکی
با استفاده از روش های خوراکی می توانید به ساخت عضلات در بدنتان کمک کنید. برخی خوراکی های حاوی پروتئین در این …