تنفس بهتر و تاثیرات مثبت آن
تنفس عمیق و صحیح چه فایده هایی برای بدن ما دارد افراد ورزشکار باید نسبت به تنفس خود اهمیت بیشتری بدهند و …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
آسیب به مچ دست با خانه تکانی
مهمترین خطر خانه تکانی متوجه مچ دست است که می تواند برای آن ها خانم ها خطرساز و مضر باشد توصیه می …
آموزش چند نوع تمرین پیلاتس
می خواهیم در این مطلب به ورزش پیلاتس اشاره کنیم این نوع ورزش چه میزان در کالری سوزی می تواند به …
درباره نفس کشیدن با دهان باز
بهتر است مراقب نحوه نفس کشیدن خود باشید و سعی کنید هیچ وقت با دهان باز نفس نکشید چون باعث افزایش ریسک …
ورود و خروج اکسیژن در بدن
چه نکاتی را در هنگام تمرینات ورزشی باید در پیش بگیریم تا بتوانیم بیشتر چربی بسوزانیم و به افزایش متابولیسم بدنمان کمک …