تاثیرگذارترین عوامل بر سوخت و ساز
چه عواملی بر متابولیسم بدنتان تاثیرگذارند و می توانند در آن تغییر ایجاد کنند و باعث کاهش یا افزایش آن شوند می …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تکرار بالا در مقابل تکرارکم
بسیار آسان است: اگر دوست دارید نیرویتان زیاد شود و عضله بسازید، با وزن بالا و تکرار کم ورزش کنید، و اگر …
حرکات ورزشی دراز مدت سبب تغییرات اِپی ژنتیکی عضله می گردد
محققین انیستیتوی Karolinska در سوئد در تحقیقاتی تایید کردند که حرکات ورزشی استقامتی دراز مدت قادرندالگوی اِپی ژنتیکی عضلات اسکلتی را عوض …
برای انجام پیاده روی صحیح به این موارد توجه کنید
همانطوریکه همه ما میدانیم و در رسانه ها هر روز گفته می شود پیاده روی بهترین شیوه تمرینی برای آمادگی کلی بدن …
درباره کاهش وزن این مطالب دروغ هستند
امروزه ما با تعداد زیادی از داستان‌های دروغین درمورد خوراکی‌ها، ورزش‌ها، رابطه‌ی جنسی، رژیم‌های غذایی و بسیاری موارد دیگر بمباران می‌شویم!