سیر شدن پس از صرف ناهار
اگر نمی توانید اشتهایتان را کنترل کنید بهتر است برای وعده ناهارتان موادغذایی با خاصیت سیرکنندگی انتخاب کنید سعی کنید از غذاهای …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
عجله هنگام صرف غذا ممنوع!
اگر جزو افرادی هستید که غذایتان را سریع میل می کنید و در کمترین زمان بشقابتان خالی می شود توصیه می کنیم …
به اندازه 80 درصد از گرسنگی تان تناول کنید!
حتما قبل از سیرشدن کامل از پای سفره غذا بلند شوید و بهتر است این نکته مهم را همیشه رعایت کنید.