عجله هنگام صرف غذا ممنوع!
اگر جزو افرادی هستید که غذایتان را سریع میل می کنید و در کمترین زمان بشقابتان خالی می شود توصیه می کنیم …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
به اندازه 80 درصد از گرسنگی تان تناول کنید!
حتما قبل از سیرشدن کامل از پای سفره غذا بلند شوید و بهتر است این نکته مهم را همیشه رعایت کنید.
مقیاس گرسنگی: واقعا چقدر گرسنه هستید؟
گرسنگی غریزه قدرتمندی است که ذهن را تا زمانی که انسان سیر شده است کنترل میکند. این غریزه نیازهای بدن را برای …