حفاظت از قلب و عروق با این توصیه ها
بیماران قلبی با چه نشانه هایی دچار حمله قلبی می شوند چه توصیه هایی را لازم است در نظر بگیرند تا …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
از شدت ورزش خود بکاهید
بهتر است در زمینه ورزش نکات مهمی را مدنظر بگیرید و اجازه ندهید به بدنتان آسیبی ناشی از این امر وارد …
تمرینات آسان ورزشی در خانه
برخی تمرینات ورزشی را می توانید در خانه و به راحتی انجام دهید و به آسانی در خانه ورزش کنید توصیه های …
ورزشهای هوازی و بخور و نخورهای آن
اگر فعالیت ورزشکار بیشتر از 90 ثانیه طول بکشد بدن وارد مرحله سوخت هوازی می شود در این روش بدلیل اینکه فرصت …
پیشنهادات ورزشی برای رده های سنی مختلف
در هر رده سنی چه ورزش هایی برای افراد مختلف مناسب هستند چه نوع تمریناتی برای هر دوره سنی مناسب تر هستند …