نکات مهم طراوت ذهنی
حتما هر روز مدت زمانی را معین کنید که در آن تنها باشید و مراقبه کنید به قدم زدن بپردازید، دوش آب …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
درمان افسردگی با مراقبه توام با طراوت ذهنی
به خاطر داشته باشید که مراقبه توام با طراوت ذهنی می تواند چنان برنامه ذهن شما را تنظیم کند که قادر شوید …
برنامه ای برای بهبود افسردگی
افسردگی هم نوعی بیماری است و هم مشکلی اجتماعی. این بیماری که نتیجه ناکامی انسان در سازگاری با تنش های زندگی است …
مشخص کردن ارزش های اصلی زندگی 3
کارهایی هست که شما اطمینان دارید قادر هستید و باید به انجام برسانید ولی حتما آگاهید که تغییر عادت های قدیمی کار …
مشخص کردن ارزش های اصلی زندگی 2
اکنون فهرست کارها را بر اساس اهمیت آن مرتب کنید. ممکن است انتخاب اولویت ها کمی دشوار باشد ولی خودتان را درگیر …