با شیر و ماست عضله سازی کنید
مدتها ست که کارشناسان تغذیه و بدنسازی در باره کیفیت فرآورده های لبنی با هم تبادل نظر می کنند ، اکنون زمانش …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
برای مبتدیان چه مکملهای بدنسازی توصیه می شود؟
با مکملهای بدنسازی متنوعی که در بازار به وفور وجود دارد، فهمیدن اینکه چه مکملی بخریم ، می‌تواند انسان را به شک …
با فقط یکی دو جلسه تمرین هفتگی عضله سازی کنید
گاهی اوقات اتفاق می افتد که اشخاصی به صورت روزانه تمرین میکنند و مواد مقوی هم می خورند و رشد خوبی هم …
بر عضله سازی و تناسب اندام خود ارضایی چه نتایجی دارد؟
یکی از پرسشهایی که بطور معمول سوال می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر ساختن عضله و تناسب اندام تاثیری مخربی دارد؟ …
این حرکت ورزشی مختص عضله سازی
با ورزش می‌توانیم از ذخیره شدن چربی در شکم و پهلوها جلوگیری کنیم و چربی های ذخیره شده را بتدریج و در …