برای کاهش وزن، چه میان وعده ای مصرف کنیم؟
این روز که میان وعده های مضر و پرکالری مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سخاری و … جای سبزیجات و خوراکی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بهترین روش کاهش وزن چیست؟
اکثر افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند به این موضوع بعنوان فرایندی که نقطه آغاز و پایانی دارد نگاه می …
با رنگ ها و طعم های مختلف سالاد مکزیکی درست کنید
ممکن است هرگز اسم این سالاد را نشنیده باشید ولی این سالاد رنگارنگ دارای مواد مغذی است ک دارای کوینوا است و …
با ورزش شدید مصرف تنقلات را کاهش دهید
همانطور که معلوم است ورزشکاران در مقایسه با اشخاص معمولی به کالری زیادتری احتیاج دارند. بر پایه پژوهشهای جدید، ورزش شدید به …
15 غذای صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی
دکتر سلام – غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. مصرف این غذاها کالری …