بعد از ورزش این 5 ماده غذایی را مصرف کنید
بعد از پایان یک جلسه تمرین، اگر قبل از شروع جلسه بعدی ماده غذایی مفید مصرف نکنید، به شدت گرسنه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ورزشکاران چطور غذا بخورند
ورزشکاران بیشتر از کربوهیدرات های ذخیره شده در بدن بهره مند میشوند. در مراحل اولیه ورزش ، کربوهیدرات 40 تا 50 درصد …