حرکات ورزشی نشسته و خوابیده
حرکات زیر حرکات نشسته و خوابیده است که برای تقویت ماهیچه های شکم، ران، باسن و کمر مفید می باشند:
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
حرکات ورزشی ایستاده
1- خم شدن و کشیدن بدن به پایین تا جایی که انگشتان به زمین برسند و دوباره صاف بایستید. (10 بار)
حرکات ورزشی بعد ازگرم کردن
این تمرینات باعث کشش عضلات، افزایش ضربان قلب و تنفس و حاضر شدن بدن برای فشارهای بیشتر و کم کردن صدمه به …
ورزش چگونه قند خون بیماران دیابتی نوع دوم را کنترل می کند؟
آنچه که در مورد فواید ورزش در بیماران دیابتی نوع اول ذکر شده در مورد بیماران دیابتی نوع دوم صادق نیست. کاملا …
آیا ورزش برای دیابتی ها خطر دارد؟
با وجود این، ورزش عاری از خطر نیست. بیماران دیابتی با خطرات بالقوه زی روبرو هستند: