برای افزایش قدرت در بدنسازی این تکنیک ها را بدانید
قاعده کلی در حرکاتی که با وزنه تمرین می شود در باره انجام حرکات این است که باید دامنه کامل حرکت را …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
نیروی عضلانی و انعطاف پذیر بودن مفاصل
انعطاف پذیری مفاصل در حد وسیع حرکات انسان مراحل مشخصی را نشان می دهد مرحله شبانه روزی کشش عضلات ناحیه ی کمر …
میزان توده عضلانی آقایان در برابر خانمها
بطور عادی، آقایان در مقایسه با خانمها، درصد زیادتری توده‌ی عضلانی فاقد چربی دارند. در خانمها کم بودن توده عضلانی به دلیل …
بیماری های قلبی و دیابت با عضلات قوی ارتباط دارد
ارزیابی یک تحقیق جدید نشان داد که نوجوانان دارای عضلات نیرومندتری هستند کمتر به بیماری های قلبی و دیابت مبتلا می شوند. …
چگونه بیشتر از مقدار مصرف کالری بسوزانیم
برخی از افرادی که تناسب اندام لازم را ندارند و دوست دارند کاهش وزن داشته باشند ،می خواهند راهی را بروند …