ورزشهای چند دقیقه ای مخصوص لاغر کردن پهلوها
اگر چربی های زیادی در قسمت پهلو دارید، این ورزش۵ دقیقه ای را انجام دهید. این حرکات ورزشی را با اصول غذایی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
رقص هایی که پایین تنه را خوش فرم میکند
اگر خواهان پاهای، خوش فرم هستید , اصلا مشکل نیست . برای اینکه عضله سازی سریع انجام دهید، این ورزش مفید را …
تاباتا؛چه نوع تمرینی است؟
تمرین تناوبی سخت (HIIT) امروزه توانسته افراد زیادی را به خود جذب کند . این نوع ورزش می تواند به اندازه ورزشهای …
رژیم کلم -دریک هفته 8 کیلو لاغر شوید
دکتر سلام – از رژیمهای مورد علاقه خانمها رژیم کلم است.کسانیکه میخواهند زود لاغر شوند از این رژیم استفاده کنند اکنون ببینیم …
مقایسه رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و کربوهیدرات زیاد
در این بخش سعی بر این است که شما را با برخی از واقعیتهای نا درست و حقایقی در باره استفاده کربوهیدرات …