اهمیت ترتیب حرکات ورزشی
آیا تا بحال دقت کرده‌اید که افراد زیادی قبل از اینکه به سراغ تمرین با وزنه‌ها بروند، کلی از وقتشان را …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
۱۲ خطا در ورزش با وزنه که نباید انجام دهید
به علت اطلاعات بسیار مضد و نقیضی که وجود دارد، مشکل است که بدانید چه کارهایی را بایستی در حرکاتتان انجام دهید …
۵ شیوه آسان برای درست کردن جلوبازوی بزرگ‌تر
آیا دوست دارید جلو بازوهایی بزرگ‌تر و داشته باشید ؟ پس در این صورت باید جلو بازو هالتر زیادتری بزنید تا خسته …
برای چربی سوزی این قوانین علمی را بدانید(2)
حرکات ورزشی شما می تواند نقش بسیار مفیدی در میزان چربی که توسط بدن مصرف می شود داشته باشد زمانی که با …
برای رشد خوب سرشانه چه برنامه ای پیشنهاد می شود؟
بسیاری از افراد در قسمت های مختلف سرشانه دچار عدم تناسب هستند بعنوان مثال سرجلویی دلتوئید آنها حجم زیادی دارد اما سر …