4 حرکت مهم ورزشی در منزل +ویدئو
کرونا فعالیت بسیاری از باشگاه های ورزشی را مختل کرده است. به طوری که خیلی از افراد تمرین در منزل را جایگزین …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بازوهای خود را سفت و عضلانی کنید
این روزها به علت شاغل، محصل یا دانشجو بودن بیشتر افراد جامعه، فرصت برای رفتن به باشگاه بسیار کم است. با این …
ورزش هایی برای تناسب اندام خانم ها
این روزها دغدغه ی بیشتر خانم ها رسیدن به اندامی متناسب است.بسیاری سعی می کنند تا با رژیم های غذایی فراوانی که …
ورزش هایی که در خانه میتوان انجام داد
اگر شما شاغل هستید و فرصت رفتن به باشگاه را ندارید میتوانید با انجام چند حرکت ساده و بدون نیاز به باشگاه …
برای کاهش فشار خون این موارد ورزشی را بدانید
ورزش برای قلب و گردش خون مفید است.تحقیقات نشان داده است کسانی که فعالیت بدنی منظم انجام می دهند می تواند برای …