راهنمایی های کلی برای تغذیه ورزشکاران
تغذیه افراد ورزشکار بسیار مهم و حائز اهمیت است وقتی شدت ورزش بالا میبرد و تمرینات ورزشی سرعت میگیرند باید مصرف مایعات …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
پیامدهای ورزش بیش از اندازه
وقتی بیشتر از توان و قوای بدنی تان ورزش می کنید ممکن است دچار پیامدها و عوارض مختلف باشید مصدومیت ،آسیب به …
مدت تمرین ورزشی سالمندان
در تمرین استقامتی قلبی- تنفسی باید توجه داشت مدت و شدت انجام کار رابطه متقابلی دارند. نتایج نشان داده است که روزانه …
نحوه تغذیه در ورزشهای غیر هوازی
مدت زمان ورزش در این گروه کوتاه و شدت آن زیاد است. مانند دوهای سرعت (دو 100 متر یا 200 متر) یا …
ورزش در زمان بیمار شدن
اگر دچار بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما شدید توصیه می کنیم از ورزش های ساده استفاده کنید و …