شیوه های پیاده روی ده هزار قدمی
زمانی که زیاد می نشینیم و فعالیت نداریم بدن انسان رفته رفته بیمار می شود اگر طرفدار ورزش های روزانه هم که …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
علت اینکه پاها پس از پیاده‌روی خسته و سنگین می شود؟
یک پیاده‌روی زیاد، یک ورزش هوازی خوب محسوب می شود و ضربان قلب شما را برای مدتی زیاد افزایش می‌دهد.ولی یک پیاده‌روی …
روی تردمیل بدویم یا در فضای باز؟
من همواره یکی از پیروان دویدن بوده‌ام زیرا که بدون درد سر است، باحال است، تاثیرش زیادتر است، لزومی ندارد که برای …
ورزش کردن افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی
ورزش باعث کاهش استرس، افزایش سلامت قلب و احساس خوشحالی می‌شود. پس از همین امروز بهانه‌تراشی را کنار بگذارید و شروع …