اهمیت نفس کشیدن صحیح موقع ورزش
نفس کشیدن در هنگام ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است باید در هنگام ورزش به صورت اصولی تنفس کنید و به …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تست ورزش چه تاثیری بر قلب دارد؟
تست ورزش چه تاثیری بر قلب دارد؟ امروزه وزرش کردن تاثیر زیادی بر سلامت قلب دارد اما تست ورزش چه تاثیری بر …
چگونه عادت به ورزش را در خود تقویت کنیم-۱
داشتن هدف در ورزش تاثیر سیار مهمی در لاغر شدن دارد. برای اینکه بتوانیم به لاغر شدنی که همیشه در فکرمان داریم …
تاثیرات مفید روانشناسی فعالیت روزانه
می خواهیم تاثیرات و فواید ورزش کردن را از دید روانشناسان بررسی کنیم و از لحاظ ذهنی و روحی به خواص ورزش …
چطوری در زمان ورزش ضربان قلب را هم کنترل کنیم
دویدن، معمولا به این معنی است که دست کم ۶ دقیقه به ازای هر کیلومتر بدوید. از این یواش تر یعنی پیاده …