آسیب های عادات غلط تغذیه ای بر تمرینات ورزشی
برای نتیجه گیری بهتر از ورزش باید برخی اشتباهات نادرست ورزشی را کنار بگذارید تا بتوانید به نتیجه مطلوب در این زمینه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
آشنایی با مفهوم کالری منفی
هر ماده غذایی میزان خاصی انرژی و کالری دارد که نیاز بدن و بافت های مختلف آن را تامین می کنند، در …
ورزش کردن مرتب چه فوایدی دارد؟
همه ی ما با فواید ورزش کردن آشنا هستیم ولی برنامه ی مناسب برای ورزش کردن چیست؟ آیا اگر هر از چند …
برای جلوگیری از آسیب به زانو در حین ورزش چه باید کرد؟
زانو را می توان یکی از آسیب پذیرترین بخش های بدن آدمی به شمار آورد. این عضو از بدن بسیار پرکار است …
ورزش کردن در هوای گرم و رعایت این نکات
در فصل تابستان، افراد بیشتر به سمت ورزش می روند و بخشی از اوقات فراغت خود را در باشگاه می گذرانند. ولی …