ورزش کمر

آیا برای کمردرد هر ورزشی مفید است؟

شاید فکر کنید استراحت برایتان مفید باشد ولی  حرکت کردن هم برای کمرتان مفید است. ورزشهایی برای درد زیرین کمر وجود دارند …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

بعد از تمرینات ورزشی چه حرکاتی انجام دهیم+ تصاویر

اگر جدیدا در یک باشگاه بدنسازی نام نویسی کرده اید و یا اینکه  میخواهید ا یکسری حرکات وفعالیتهای  ورزشی را انجام دهید …