کاهش وزن زنان با وزنه زدن بهتر است یا ورزش هوازی؟
امروزه زنان، بیشتر به سوی ورزش وزنه زدن روی آورده اند. البته تصوری که بیشتر زنان از وزنه زدن دارند، این …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
لاغری و تناسب اندام بیشتر با برخی رشته های ورزشی
از ورزش های تاثیرگذار بر لاغری و تناسب اندام چه میزان اطلاع دارید برخی رشته های ورزشی می توانند تاثیرات فراوانی بر …
آموزش تصویری برخی حرکات ورزشی در خانه
این حرکات ورزشی را بهتر است در منزل تمرین کنید چون هرآدم سالمی باید بتواند آن ها را به راحتی انجام …
برای حجیم کردن عضلات بازو بخوانید
با چه حرکات ورزشی می توانیم به تقویت عضلات بازو بپردازیم و مهمترین حرکاتی که در این زمینه به ما کمک می …
اهمیت نفس کشیدن صحیح موقع ورزش
نفس کشیدن در هنگام ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است باید در هنگام ورزش به صورت اصولی تنفس کنید و به …