از پیاده روی به این آسانی دست برندارید
بر پایه مطالعات پژوهشگران آمریکایی 150 دقیقه قدم ز دن در هفته و 7 درصد از وزن بدن را کاهش دادن …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
دانسته های مهم درباره تناسب اندام بانوان
چطوری امکان دارد به تناسب اندام دست پیدا کرد؟ تناسب اندام به دلیل داشتن فعالیت بدنی مناسب و روزانه است. ولی موارد …
سر طول عمر در پیاده رویست
افرادي که حدود 20 دقيقه در روز پياده روي مي کنند، حدود 40 درصد از خطر ايجاد سکته مغزي در آنان کاسته …
را ه حل های جبران کمبود کلسیم در بدن
کلسیم از راه پوست هم به هدر می رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی کلسیم را افزایش …
بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی می‌کنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال …